¿Cómo calcular las calorías que necesito?

cuantas calorias consumir

Aprende a calcular tus calorías en solo 2 pasos. Personaliza tu dieta para aumentar músculo, bajar o controlar tu peso. ¡Este conocimiento vale oro, vamos! Probablemente parezca un poco tedioso saber cuantas calorías consumes, pero es la información más valiosa que vas a obtener porque es tuya. Saber tus necesidades hará que aproveches tu tiempo, … Read more¿Cómo calcular las calorías que necesito?

¿Cómo calcular los Macronutrientes adecuados para mi?

Macronutrientes

Descubre lo fundamental sobre cómo distribuir Macronutrientes de acuerdo a tu objetivo. ¡Conocerás las características de cada uno y aprenderás a personalizar tu dieta! Los macronutrientes son nutrientes que proporcionan calorías (energía). El prefijo “Macro” (makro) es del griego y significa grande, porque se requieren macronutrientes en grandes cantidades. Hay tres clases de macro-nutrientes: proteínas, … Read more¿Cómo calcular los Macronutrientes adecuados para mi?

3 Principios básicos para bajar de peso naturalmente y de forma saludable

Bajar de peso

Aprende por qué ciertas dietas, remedios y rutinas te harán perder tu tiempo. ¡Descubre los 3 principios que debes saber para adelgazar correctamente! Es  muy fácil entrar a nuestro navegador y buscar todo lo relacionado a bajar de peso, seguro que encontraremos una infinidad de artículos, programas, cursos, etc. Sin embargo, no está de más … Read more3 Principios básicos para bajar de peso naturalmente y de forma saludable