Análisis: Bote de proteína en polvo Sascha Fitness 907gr – 2018

¡Aprende cómo evaluar la calidad de una proteína en polvo! Hacemos un profundo análisis de este producto, sus ingredientes, ventajas y desventajas. La proteína en polvo de Sascha Fitness de 907gr es la elección ideal para tus metas fitness. Su calidad de ingredientes, su mezcla optimizada y su buen sabor la convierten en la mejor … Read moreAnálisis: Bote de proteína en polvo Sascha Fitness 907gr – 2018

¿Cómo calcular las calorías que necesito?

cuantas calorias consumir

Aprende a calcular tus calorías en solo 2 pasos. Personaliza tu dieta para aumentar músculo, bajar o controlar tu peso. ¡Este conocimiento vale oro, vamos! Probablemente parezca un poco tedioso saber cuantas calorías consumes, pero es la información más valiosa que vas a obtener porque es tuya. Saber tus necesidades hará que aproveches tu tiempo, … Read more¿Cómo calcular las calorías que necesito?

¿Cómo calcular los Macronutrientes adecuados para mi?

Macronutrientes

Descubre lo fundamental sobre cómo distribuir Macronutrientes de acuerdo a tu objetivo. ¡Conocerás las características de cada uno y aprenderás a personalizar tu dieta! Los macronutrientes son nutrientes que proporcionan calorías (energía). El prefijo “Macro” (makro) es del griego y significa grande, porque se requieren macronutrientes en grandes cantidades. Hay tres clases de macro-nutrientes: proteínas, … Read more¿Cómo calcular los Macronutrientes adecuados para mi?

Hipertrofia: aprende cómo entrenar para aumentar masa muscular

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Hoy descubrirás los fundamentos de la hipertrofia, el método de entrenamiento más eficiente para construir masa muscular. ¡Aprenderás cómo personalizarlo y más! A través del ejercicio, el trabajo que hacen los músculos al ir aumentando la carga y dificultad del movimiento lleva a un aumento en la masa muscular y en su área (grosor), a … Read moreHipertrofia: aprende cómo entrenar para aumentar masa muscular

Ejercicios compuestos para aumentar masa muscular, aprende cuáles son

Ejercicios para aumentar masa muscular

Descubre cómo ejecutar los ejercicios adecuadamente. Aprende por qué funcionan, a prevenir lesiones y más. ¡Ideal para personas delgadas, vamos! Los ejercicios que te voy a explicar a continuación son los mejores ejercicios para aumentar masa muscular. Sobre todo si tu somatotipo es ectomorfo (delgado, flaco) o si estás empezando a ejercitarte físicamente. Estos ejercicios … Read moreEjercicios compuestos para aumentar masa muscular, aprende cuáles son