Bienvenidos a Clínica de Superación física y mental, un sitio para crecer y educarse. Somos un equipo dedicado a publicar información relevante que te ayudará a alcanzar el siguiente nivel. Aprenderás de temas acerca de nutrición, entrenamiento físico, inteligencia emocional, cuidados del cuerpo, motivación; conocimiento aplicado tanto a tu vida cotidiana como a tus proyectos profesionales. ¡Vamos!
Nutrición
¿Cómo calcular las calorías que necesito?
Aprende a calcular tus calorías en solo 2 pasos. Personaliza tu dieta para aumentar músculo, bajar o controlar tu peso. ¡Este conocimiento vale oro, vamos! Probablemente parezca un poco tedioso…
¿Cómo calcular los Macronutrientes adecuados para mi?
Descubre lo fundamental sobre cómo distribuir Macronutrientes de acuerdo a tu objetivo. ¡Conocerás las características de cada uno y aprenderás a personalizar tu dieta! Los macronutrientes son nutrientes que proporcionan…
3 Principios básicos para bajar de peso naturalmente y de forma saludable
Aprende por qué ciertas dietas, remedios y rutinas te harán perder tu tiempo. ¡Descubre los 3 principios que debes saber para adelgazar correctamente! Es muy fácil entrar a nuestro navegador…
Entrenamiento
Las 3 mejores máquinas para bajar de peso en casa y qué dieta llevar
Descubre qué máquinas y aparatos realmente funcionan y cómo comer para bajar de peso. Con esto te ahorrarás mucho tiempo y esfuerzo. ¡Alcanza tu objetivo! Aprenderás qué máquinas y aparatos…
Hipertrofia: aprende cómo entrenar para aumentar masa muscular
Hoy descubrirás los fundamentos de la hipertrofia, el método de entrenamiento más eficiente para construir masa muscular. ¡Aprenderás cómo personalizarlo y más! A través del ejercicio, el trabajo que hacen…
Ejercicios compuestos para aumentar masa muscular, aprende cuáles son
Descubre cómo ejecutar los ejercicios adecuadamente. Aprende por qué funcionan, a prevenir lesiones y más. ¡Ideal para personas delgadas, vamos! Los ejercicios que te voy a explicar a continuación son…
Inteligencia Emocional
¿Cómo tener amor propio y autoestima? Técnicas, frases y mentores
Aprende cómo elevar tu autoestima, a desarrollarla de forma saludable y cómo ayudar a alguien más a sentir confianza en sí mismo. ¡Mira todo el material y descúbrelo a profundidad!…
¿Cómo motivarse para hacer ejercicio, bajar de peso y lograr todas tus metas?
Descubre la mejor forma de motivarte para hacer ejercicio y comer saludable. ¡Aprende las técnicas y obtén material educativo en nutrición para bajar de peso! ¿Existe una forma práctica de…
¿Cómo perdonarme a mi mismo y a los demás?
El perdón es una muestra importante de amor para ti y los demás. Es un signo de fortaleza, no una debilidad. ¡Aprende el camino de esta hermosa virtud! Me perdono y…
Cuidado y bienestar
¿Cómo aclarar la piel con pomada de la campana con tepezcohuite?
¡Aquí conocerás sus 3 grandes beneficios! en primera instancia, los beneficios generales y sus ingredientes, seguido de sus propiedades y su uso en la cara y en la piel para las…
Propiedades de la Yerba mate: Lo bueno y lo malo
Conoce las ventajas y desventajas de consumir Yerba Mate. ¡Descubre sus propiedades e ingredientes y el impacto que tiene en tu salud! La yerba mate en México ha ganado muchos…
Dexpantenol o Pro Vitamina B5 para Manchas en la Cara
También llamado Ácido pantoténico. ¿Lo has probado? ✅ ¡Descubre cómo eliminar esas persistentes manchas obscuras y de sol, e incluso el acné en tu rostro! ¿Qué sí funciona para las…
Bienestar
7 Pasos para practicar abundancia
Aprende los 7 pasos para que tus pensamientos, emociones y actitudes se conecten con la energía de la abundancia y el dinero que mereces. ¡Vamos! Un pensamiento de abundancia, lleva a una…
9 pasos para crecer tu negocio y mentalidad de emprendedor
Aprende qué mentalidad usar para crecer tu negocio. Además, descubre qué técnicas son efectivas a la hora de gestionar tus clientes, socios y empresa. ¡Vamos! ¿Cómo puedo hacer crecer mi…